Vitamina C este adevaratul super-erou din alfabetul vitaminelor. Descopera-i puterile! Vitamina C este importanta pentru sanatatea organismului. Lipsa vitaminei C poate duce la boli grave. Din acest motiv trebuie sa o incluzi in mod regulat in alimentatia ta. Este disponibila in mod natural in majoritatea fructelor si legumelor.
De ce sunt importante vitaminele?
Vitaminele sunt importante pentru organism. O alimentatie echilibrata si variata iti asigura necesarul de vitamine. Cu cat alimentele pe care le consumi sunt mai diverse, cu atat mai variate vor fi vitaminele pe care le asimilezi. Daca vrei sa asiguri un echilibru, trebuie sa consumi cel putin doua fructe in fiecare zi. Atunci cand gatesti legumele, este bine sa le tii cat mai putin pe foc sau sa le tii putin timp in contact cu apa.
Simptome precum oboseala generala, performanta slaba, vanataile (vasele de sange fragile), imunitatea slabita, dificultatea in vindecarea ranilor si durerile articulare sunt tipice pentru deficientele de vitamine. Deficitele pe termen lung duc la multe boli grave (inclusiv, de exemplu, un risc crescut de infarct miocardic) si accelereaza procesul de imbatranire.
Prin urmare, este logic ca aportul de acid ascorbic sprijina prevenirea multor boli cronice, sustine procesele de vindecare si are efecte anti-imbatranire semnificative.
Vitamina C in stare cruda.
Deoarece vitamina C este sensibila la temperaturi ridicate, cel mai bine este sa consumati alimente care o contin crude sau aburite pentru scurt timp pentru a retine cat mai multi nutrienti.
Introdu in alimentatia ta: ceapa, usturoi, anghinare, salata verde, ardei, broccoli, rosii, spanac, ciuperci, vinete, fasole verde, sparanghel, morcov, varza, cirese, prune, zmeura, smochine, pepene galben, pepene verde, ananas, kiwi, struguri, avocado, mere, banane, piersici sau capsuni.
Cu toate acestea, in ultimii ani, s-a inregistrat o scadere a conținutului de vitamina C din fructele și legumele individuale, ceea ce face dificila furnizarea acesteia în cantitati adecvate organismului nostru. Pentru a compensa aceasta diferenta, trebuie sa mancam mai mult din alimentele mentionate mai sus sau… cel mai simplu mod este sa alegem o solutie gata preparata, adica un supliment natural.
VITAMINA C SMART de la RAYPATH este un supliment alimentar care se distinge printr-o compozitie unica de ingrediente.
Vitamina C Smart de la Raypath.
Supliment alimentar natural VITAMINA C SMART contine extracte de plante compuse pentru a sustine complet sanatatea. Puterea lui vine din ingredientele naturale ispirate din natura: macies, ghimbir si turmeric.
Maciesu este unul dintre fructele cu cel mai mare continut de vitamina C. Fructele acestei plante contin flavonoide – substante foarte active biologic care au proprietati antioxidante, incetineste astfel procesul de imbatranire. Trandafirul salbatic ajuta la buna functionare a sistemului imunitar, respirator, digestiv și urinar.
Ghimbirul, te poți baza pe el în momentele de slabiciune deoarece sustine sistemul imunitar si are proprietati de stimulare si tonifiere care cresc rezistenta la oboseala. Reduce stresul oxidativ, protejand ADN-ul, proteinele si lipidele impotriva daunelor.
Turmericul sau curcuma este un condiment ale carui proprietati au fost folosite de mult timp atat in gatit, cat si in medicina traditionala a Orientului indepărtat. Ca si ghimbirul, este unul dintre cei mai puternici antioxidanti naturali. Ofera preparatelor o culoare galben intens si o aroma placuta. Functioneaza excelent in suplimentele alimentare deoarece are proprietati antiinflamatorii, antivirale, antibacteriene si de curatare foarte puternice.
Cum acționeaza vitamina C?
Vitamina C este adevaratul super-erou din alfabetul vitaminelor. Descopera-i puterile!
Are un efect antioxidant – intarzie imbatranirea celulara, faciliteaza absorbtia fierului, care ajuta la mentinerea nivelului adecvat de hemoglobina si previne anemia, intareste vasele de sange si scade nivelul de colesterol, reducâand riscul de boli de inima, accelereaza vindecarea ranilor și coagularea sangelui, intareste gingiile si dinții si chiar ucide bacteriile responsabile de cariile dentare, participa la sinteza colagenului, elementul de constructie al tesuturilor conjunctive, asigurand articulatii functionale si piele elastica, creste rezistenta organismului la infectii, ajuta la mentinerea unei bune dispoziții. E
Totul trebuie facut cu echilibru.
Dozele de vitamina C trebuie ajustate in functie de profilul individual. Doza zilnică recomandată la adulții cu vârsta peste 19 ani este de 90 mg zilnic pentru bărbați și 75 mg pentru femei. Fumatul poate epuiza nivelul de vitamina C din organism, astfel incat fumatorilor li se recomanda inca 35 mg peste doza zilnica recomandata. Nu este recomandat sa iei mai multe tipuri de suplimente in acelasi timp (cum ar fi multivitamine, vitamine impotriva caderii parului, impotriva oboselii, vitamine pentru sarcina, neurovitamine, etc) sau sa iei doze mai mari pentru un efect rapid. Este bine sa faci pauze intre curele de vitamine. In plus, ori de cate ori iei medicamente/vitamine este indicat se te hidratezi adecvat (1,5 – 2 litri de apa/zi), asta bineinteles daca nu exista contraindicatii medicale.
Incearca VITAMINA C SMART il poti comanda pe site-ul nostru la: https://anion.ro/product/vitamina-c-smart/
